Suivi Triathlon & Endurance (course - trail - cyclisme) à distance

Performez sans vous blesser.

Plan hebdomadaire + renforcement + ajustements intelligents, à distance.

France • Suisse • Belgique
Sur candidature — 2 places disponibles

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Vous tournez en rond ?

  • Vous progressez… puis vous cassez (fatigue, douleurs).

  • Votre plan ne colle pas à votre réalité (travail, sommeil, stress).

  • Vous voulez performer, mais sans vous blesser.

Un plan générique ne gère pas la charge, la récupération, ni vos signaux d’alerte.
Moi, je pilote la progression pour éviter la surcharge.

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Ce que vous obtenez

  • Plan triathlon hebdomadaire (natation / vélo / course)

  • Renforcement spécifique triathlon (prévention blessures, efficacité)

  • Ajustements selon vos retours (fatigue, douleurs, contraintes)

  • Nutrition performance selon besoin (simple, applicable)

Natation : structure + volume (pas de coaching technique natation).

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Comment ça marche (simple)

Tout se fait sur WhatsApp (messages + calls).
Votre plan est sur Google Sheets.

Vous m’envoyez vos retours.
J’ajuste. Vous avancez.

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Coaching inclus

  • Support : 1 check écrit/jour ouvré (cadre clair, pas d’urgence)

  • Onboarding visio 60 min (WhatsApp)

  • Mois 1 : 2 calls de 30 min (tous les 15 jours)

  • Puis : 1 call / mois — 30 min

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Pour qui

✅ Triathlètes débutants à intermédiaires
✅ Objectif course + envie de régularité
✅ Priorité : performer sans se blesser
✅ Vous voulez un coach qui gère charge + renfo + récup + nutrition

Pas pour vous si…

❌ Vous cherchez un “plan PDF” pas cher
❌ Vous voulez du coaching technique natation
❌ Vous voulez du support à toute heure
❌ Votre budget est en-dessous du seuil

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Tarifs

12 mois (recommandé) : 250€ / mois
6 mois : 300€ / mois

Paiement mensuel avec engagement sur la durée choisie.
Je ne propose pas de suivi en-dessous de ce seuil.

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Démarrage

  1. Vous candidatez (2 minutes)

  2. Je réponds sous 48h ouvrées (proposition claire ou refus)

  3. Paiement → onboarding → première semaine de plan

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FAQ

Tout se fait sur WhatsApp ? Oui. Plan sur Google Sheets.
France/Suisse/Belgique ? Oui, calls sur créneaux fixes.
Et si j’ai une douleur ? On ajuste. Si drapeau rouge : pro de santé.
Natation ? Structure/volume, pas technique.
Vous prenez tout le monde ? Non. Sur candidature, places limitées.