Coaching Triathlon & Endurance à distance

Vous tournez en rond ?

• Vous progressez… puis vous cassez (fatigue, douleurs).

• Votre plan ne colle pas à votre réalité (travail, sommeil, stress).

• Vous voulez performer, mais sans vous blesser.

Un plan générique ne gère pas la charge, la récupération, ni vos signaux d’alerte.
Moi, je pilote la progression pour éviter la surcharge.

👉 Candidater au suivi

Ce que vous obtenez

• Plan triathlon hebdomadaire (natation / vélo / course)

• Renforcement spécifique triathlon (prévention blessures, efficacité)

• Ajustements selon vos retours (fatigue, douleurs, contraintes)

• Nutrition performance selon besoin (simple, applicable)

Natation : structure + volume (pas de coaching technique natation).

👉 Candidater au suivi

Comment ça marche (simple)

Tout se fait sur WhatsApp (messages + appels).
Votre plan personnalisé est sur Google Sheets.

Vous m’envoyez vos retours.
J’ajuste. Vous avancez.

👉 Candidater au suivi

Coaching inclus

• Réponse aux messages écrits sous 24 h jours ouvrés (WhatsApp)

• Consultation initiale en visio 60 min (WhatsApp)

• 1 appel / mois — 30 min

• Mises à jours hebdomadaires du plan selon votre bilan et vos retours

• Correction technique vidéo incluse (renforcement musculaire)

👉 Candidater au suivi

Pour qui

✅ Triathlètes et sportifs d’endurance débutants à intermédiaires
✅ Objectif course + envie de régularité
✅ Priorité : performer sans se blesser
✅ Vous voulez un coach qui gère charge + renforcement + récup + nutrition

Pas pour vous si…

❌ Vous cherchez un “plan PDF” pas cher
❌ Vous voulez du coaching technique natation
❌ Vous cherchez une nounou pour faire de l’animation en présentiel

👉 Candidater au suivi

Ce que vous visez concrètement

• Progresser sans douleurs récurrentes

• Tenir la régularité semaine après semaine

• Arriver frais sur les séances clés et les courses

Tarifs

Engagement 6 mois : 250€ / mois

Paiement mensuel avec engagement sur la durée choisie.

Démarrage

1. Vous candidatez (2 minutes)

2. Je réponds sous 48h ouvrées (proposition claire ou refus)

3. Paiement → consultation en visio → première semaine de plan

👉 Candidater au suivi

FAQ

Tout se fait sur WhatsApp ? Oui (messages + appels + visio). Plan sur Google Sheets.
Natation : technique ? Non. Je fournis structure/volume. Pour la technique : coach natation.
Et si j’ai une douleur ? On ajuste la charge. Si drapeau rouge : pro de santé.
À quelle fréquence je dois répondre ? 2 minutes par jour : fatigue, douleur, dispo.
Quand est-ce qu’on appelle ? Créneaux fixes (soir / midi). 1 appel par mois.
Vous prenez tout le monde ? Non. Sur candidature, 2 places.