mon parcours, ma mission, ma méthode pour atteindre une vitalité optimale
Mission personnelle
Je veux permettre à chacun d’exprimer 100 % de ses capacités physiques et mentales, pas seulement au jour J, mais tous les jours — durablement.
Pas à travers des raccourcis destructeurs, mais grâce à des leviers durables et alignés avec la santé, la longévité et la performance intelligente.
Je vous guide vers une performance et une longévité optimales. Pour commencer à transformer votre bien-être, téléchargez mon PDF gratuit avec des conseils pratiques pour booster votre énergie et votre santé dès aujourd'hui.
Mon histoire et mes moments de bascule
J’ai traversé plusieurs extrêmes : enfant en surpoids, puis adolescent en anorexie sévère. C’est là que j’ai commencé à m’intéresser à la nutrition.
À 17 ans, j’ai découvert la musculation. J’ai accroché immédiatement à l’aspect mesurable, quantifiable. J’ai vu comment l’hygiène de vie changeait tout.
Pendant mes études, j’ai cherché l’efficacité maximale avec un minimum d’effort. Ça fonctionnait, j’étais en haut du classement.
Toutefois, je me suis ensuite positionné sur une approche très (trop) travailleuse pour préparer le CAPES. Et au niveau des entraînements l’approche était la même. Résultat à 25 ans : burn-out, dépression, blessure sévère au dos.
Depuis, j’ai intégré une nouvelle dimension : la récupération, la régénération, l’écoute du corps. Car on n’a qu’un seul véhicule pour la vie. Et ce n’est pas une machine qu’on peut réparer à l’infini. Aujourd’hui, c’est donc cette approche globale, alliant performance durable et récupération, que je transmets à mes clients. Découvrez ma Méthode Vitalité Totale.
Ce qu'on me dit souvent
Les personnes que j’accompagne disent que je suis à l’écoute, rigoureux, que j’ai une grande connaissance, et surtout :
- Je leur explique ce qu’on fait et pourquoi
- Je sais hiérarchiser les priorités dans leur plan d’action
- Je rends les choses concrètes, claires, et applicables rapidement
Ma philosophie du changement
“Il n’y a que ceux qui ne font rien qui n’ont pas d’échec.”
L’échec n’est pas un mur. C’est un feedback. Chaque erreur vous rapproche d’une version plus ajustée, plus forte, plus intelligente de vous-même.
Diplômes & Formations principales
Diplôme universitaire
Master en Sciences de la Vie et de la Terre – Université de Rennes
(2011–2016)
Spécialisation en biologie fonctionnelle, physiologie humaine, biochimie, écologie et géologie.
Approche rigoureuse de la santé préventive et des interactions entre environnement et biologie humaine.
Formations spécialisées en nutrition fonctionnelle
Formation en Nutrition Fonctionnelle – Elisa Marsaud (2022–2024)
Approche systémique personnalisée : profils métaboliques, insulinorésistance, microbiote, rythmes biologiques, etc.
Intégration de la respiration fonctionnelle, du sommeil profond et de la régulation nerveuse.Initiation à la Génomique appliquée à la santé (2024)
Interprétation de profils génétiques pour optimiser nutrition, récupération et santé préventive.
Formations en musculation & performance physique
Formation continue en musculation & préparation physique (2021–2023)
Hypertrophie fonctionnelle, longévité, prévention des blessures et biomécanique avancée.CQP Instructeur Fitness – ABD Formations (2024–2025)
Diplôme reconnu d'encadrement sportif axé sur la sécurité, la personnalisation et la pédagogie active.
Très axé mobilité et prévention des blessures.
Formations complémentaires
Pack “Sommet de la Productivité” – 2024 & 2025
Spécialisation en énergie mentale, routines cognitives, performance durable et charge mentale.
Ce qui me différencie
J’ai fait le choix de ne pas utiliser les réseaux sociaux.
Cela me permet de rester concentré à 100 % sur mes clients, sur la qualité de l’accompagnement, et sur la recherche constante de solutions efficaces.
Si vous cherchez des vidéos ou des posts viraux, vous n’en trouverez pas.
Si vous cherchez des résultats concrets, vous êtes au bon endroit.
Mon approche est scientifique, holistique et radicalement personnalisée. Aucune méthode dogmatique. Aucune solution standardisée.
Chaque personne est différente. Par exemple, un jeûne intermittent peut être utile… ou contre-productif si la personne est déjà en surcharge de stress.
Je m’adapte, je mesure, j’observe, j’écoute. Et je construis une stratégie durable et cohérente avec la réalité biologique et mentale de chacun. Si vous voulez en savoir plus sur ma manière de personnaliser les stratégies de santé, consultez la page Pourquoi me choisir ? .
mes Offres
Coaching sportif personnalisé
Atteignez vos objectifs physiques de manière durable avec un coaching adapté à vos besoins spécifiques, que ce soit à domicile, en salle ou en extérieur.Préparation physique pour le trail
Améliorez vos performances sans vous blesser et battez vos records en compétition de trail running.
Consultations en nutrition fonctionnelle
Optimisez votre énergie et votre santé avec des consultations personnalisées, en visio, pour ajuster votre nutrition selon votre mode de vie et vos objectifs.Accompagnement 3 mois
Un programme intensif de 3 mois pour transformer votre énergie, votre santé et votre bien-être, avec un suivi personnalisé et des ajustements hebdomadaires.Accompagnement 12 mois
Un suivi complet sur 12 mois pour une transformation progressive et durable, incluant des consultations régulières et des bilans approfondis pour atteindre vos objectifs à long terme.