Suivi Sportif à Distance – Coaching Premium (Performance + Prévention Blessures)

Un plan intelligent. Des ajustements hebdomadaires. Des résultats mesurables.

Pourquoi un suivi sportif à distance ?

Parce qu’un simple programme ne suffit pas.
Vous avez besoin d’un plan qui évolue chaque semaine, adapté à :

• votre énergie,

• votre agenda,

• vos contraintes,

• votre récupération,

• vos douleurs éventuelles,

• votre météo,

• votre motivation.

👉 Ce suivi est conçu pour les femmes et hommes actifs qui veulent progresser sans se blesser, avec un accompagnement clair, structuré et réactif.

Ce que comprend votre suivi (1 mois)

✔ Mise à jour du plan chaque semaine

Adaptée à vos retours, votre fatigue, votre travail, vos entraînements et vos objectifs.
Pas de micro-ajustements inutiles : seulement les modifications pertinentes, sauf si blessure — où l’on adapte immédiatement.

✔ Suivi WhatsApp < 24h (jours ouvrés — souvent plus rapide, même en dehors)

Vos questions, votre ressenti, vos doutes, votre motivation : réponse rapide, précise, utile.
Vous n’êtes jamais laissé seul.

👉 Je veux progresser sans me blesser

✔ Analyse technique vidéo (jusqu’à 4 vidéos / semaine)

Technique de course, musculation, mobilité, posture.
Vous améliorez vos mouvements, vous réduisez votre risque de blessure, vous comprenez ce que vous faites réellement.

✔ Prévention des blessures

Exercices correctifs personnalisés : genou, hanches, lombaires, chevilles, épaules, contrôle moteur, mobilité.

✔ Progression mesurable

Selon votre discipline :

• course à pied / trail

• cyclisme

• triathlon

• athlète hybride

• multisport

  👉 Commencez votre suivi personnalisé

Pour qui est ce suivi ?

Pour vous si vous voulez :

• retrouver une structure claire,

• progresser plus vite grâce aux ajustements continus,

• améliorer votre technique et réduire les risques de blessure,

• éviter les programmes génériques inutiles,

• être accompagné(e) sans contrainte de déplacement,

• avoir un suivi réactif, professionnel et sécurisant.

  👉 Demandez votre plan d’action personnalisé

Deux formules simples

Vous ne payez pas un PDF.
Vous payez un spécialiste, un regard technique, une adaptation intelligente, une présence réelle chaque semaine.

🎯 Formule Base – 200 €/mois

(Engagement 3 mois – 3 à 4 séances/semaine)

Inclut :

• Adaptation du plan chaque semaine

• Suivi WhatsApp < 24h ouvrées (souvent plus rapide)

• Analyse vidéo (4 / semaine)

• Exercices correctifs prioritaires

• Prévention des blessures

• Adaptation si douleur ou imprévu

• Relances si vous oubliez vos retours

👉 Idéal pour progresser sans se blesser, avec un cadre solide et rigoureux.

🚀 Formule Performance – 300 €/mois

(Engagement 3 mois – 5 à 6 séances/semaine + nutrition)

Inclut tout ce qu’il y a dans la Base, plus :

+ Suivi nutrition léger par WhatsApp

• Ajustements sur vos repas : photos, énergie, digestion, faim, fringales.

• Optimisation autour des séances : pré-séance, intra, post-séance, charge glucidique.

• Les conseils utiles, simples et directement applicables.
  → Pas de blabla. Du concret.

+ Analyse plus fine de la progression

Cycles, intensités, fatigue, stress, qualité de récupération, météo, objectifs sportifs.

+ Accompagnement global performance + santé

Réduction du risque de blessure, meilleure récupération, meilleure énergie.

🎁 BONUS

Consultation initiale en nutrition fonctionnelle OFFERTE
(valeur 80 € — uniquement pour les engagements Performance 3 mois)

👉 Idéal pour celles et ceux qui veulent un accompagnement complet, structuré, précis et réellement multidisciplinaire.

Pourquoi ce tarif ?

Parce que votre progression dépend :

• du bon volume,

• de la bonne intensité,

• de la bonne technique,

• au bon moment.

Vous bénéficiez d’un suivi expert, d’une analyse réelle, et d’une présence constante.

Ce n’est pas un programme générique.
C’est votre évolution, semaine après semaine.

👉 Commencer maintenant

Places très limitées

Pour garantir un suivi sérieux et réactif :

👉 Maximum 10 personnes en suivi à distance.

Prêt(e) à commencer ?

Vous voulez progresser plus vite, éviter les blessures et obtenir un plan parfaitement adapté à votre vie ?

👉 Réservez votre appel découverte ici
(15 minutes – pour vérifier que le suivi correspond à vos objectifs)

Si vous souhaitez commencer par une analyse complète avant de démarrer un suivi mensuel, 👉 découvrez le Bilan Initial Premium.

Pour voir toutes mes prestations, 👉 retrouvez la page mère Coaching Sportif & Préparation Physique.