Coaching Sportif Personnalisé – Progresser sans blessure avec un accompagnement sur mesure

Retrouvez la forme, sans douleur ni blessure

Vous avez entre 30 et 60 ans, et vous souhaitez retrouver la forme, améliorer vos performances ou prévenir les blessures ?

Je suis Nicolas Thirion, coach sportif diplômé d’État, et j’aide les femmes et les hommes actifs à progresser sans se blesser grâce à un programme d’entraînement personnalisé, basé sur la science, l'écoute du corps et une adaptation continue.

Que vous soyez débutant ou intermédiaire, chaque séance est construite sur mesure, en tenant compte de votre niveau, de vos objectifs, et de vos contraintes.
Musculation fonctionnelle, mobilité, cardio, ou renforcement postural : tout est ajusté pour que vous progressiez efficacement et durablement.

Ce programme peut être intégré dans le cadre de la Méthode Vitalité Totale, ou utilisé de manière autonome selon vos besoins.

Pourquoi me faire confiance ?

Contrairement aux approches standardisées, je propose une méthodologie individualisée, basée sur :

• Une analyse de votre mobilité et stabilité dès la première séance

• Une progression sécurisée, adaptée à votre forme du jour

• Un travail de fond sur la posture, la prévention des blessures et l’optimisation de l’énergie

Mon approche allie scientificité, écoute et résultats sans dogme ni méthode formatée.

Ce que comprend chaque séance

📌 Échauffement individualisé

Préparation ciblée selon vos zones sensibles et votre type d’effort. Testing de mobilité et stabilité pour personnaliser l’entraînement au mieux.

📌 Entraînement adapté à vos objectifs

Musculation, cardio, mobilité ou mix selon vos besoins.

📌 Retour au calme personnalisé

Étirements, respiration et récupération guidée pour soutenir votre vitalité.

📌 Ajustement en direct

Chaque séance est modulée en fonction de votre énergie du jour, de vos contraintes et de votre état physique.

Modalités d’accompagnement

• Format : en salle, à domicile ou en extérieur

• Fréquence : à définir selon vos disponibilités

• Suivi entre les séances : possible sur demande

• Séance d’évaluation : possible en option (screen complet)

• Tarif : sur demande (adapté au type de prestation)

Ce programme peut être complété par une consultation de nutrition fonctionnelle, ou intégré dans un accompagnement 3 mois ou un suivi 12 mois, selon vos priorités.

Témoignages clients

“J’ai perdu 7 kg en 3 mois et je me sens enfin bien dans mon corps. Chaque séance est différente, et toujours adaptée à moi.” — Marc, 41 ans

“J’avais des douleurs chroniques au dos. Grâce à son approche, elles ont disparu. Aujourd’hui, je me sens plus forte et plus confiante.” — Sophie, 34 ans

“Je ne pensais pas aimer le sport en groupe, mais ses séances dynamiques et bien structurées m’ont donné envie de continuer. Très pro.” — Luc, 49 ans

Offre exclusive

Je limite volontairement le nombre de clients actifs à 10 maximum pour assurer un suivi personnalisé de qualité, une disponibilité constante, et des ajustements précis à chaque séance.

👉 Actuellement, 4 places sont encore disponibles.
Une fois ce seuil atteint, les demandes sont placées sur liste d’attente.

Qui suis-je ?

Je suis Nicolas Thirion, coach sportif diplômé d’état, mais aussi titulaire d’un master en biologie et formé en nutrition fonctionnelle.
J’accompagne les adultes actifs à reprendre le contrôle de leur énergie, sans discours magique ni surcharge inutile.

Pour en savoir plus sur mon parcours, visitez la page Qui suis-je ?

Prêt à progresser sans vous blesser ?

👉 Cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver votre premier échange.
Ensemble, nous verrons comment créer le programme qui vous correspond à 100 %.