Accompagnement 3 Mois – Méthode Vitalité Totale

Transformez votre énergie et vos habitudes en 90 jours

Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids, douleurs récurrentes…
Vous sentez que votre corps est à bout, mais vous ne savez pas par où commencer ?

La Méthode Vitalité Totale vous offre une approche structurée, scientifique et 100 % personnalisée pour reprendre le contrôle de votre santé et de votre énergie en seulement 3 mois.

Ce programme s’appuie sur les 8 piliers fondamentaux détaillés dans la Méthode Vitalité Totale, que j’ai conçue pour des résultats concrets et durables.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Ce programme est conçu pour les femmes et hommes actifs, cadres, entrepreneurs parents ou sportifs, qui souhaitent :

• Retrouver leur vitalité naturelle

• Sortir d’un cycle de fatigue / stress / alimentation désorganisée

• Perdre jusqu’à 5 kg de graisse durablement, sans effet yo-yo

• Soulager des douleurs chroniques et reprendre une vie active

Ce que comprend concrètement l’accompagnement

📆 Structure des 3 mois :

• Consultation initiale (1 h) après un questionnaire approfondi

• Consultations de suivi à M+1, M+2, M+3

• Questionnaire avant chaque visio

• Plan d’action personnalisé après chaque séance

📌 Outils et supports inclus :

• Accès messagerie (mail ou SMS) – réponse dans les plus brefs délais

• Tableau de suivi hebdomadaire (sommeil, énergie, alimentation…)

• Fiches pratiques et ressources complémentaires

• Conseils et ajustements entre les séances

Les 8 piliers de la Méthode Vitalité Totale

1. Nutrition et stabilité glycémique

2. Sommeil profond et récupération

3. Respiration & gestion du stress

4. Activité physique quotidienne

5. Entraînement longévité : force, zone 2, VO2max

6. Relations sociales de qualité

7. Contact avec la nature

8. Complémentation ciblée

Chaque accompagnement est structuré autour de ces 8 leviers, adaptés à votre situation.

Quels résultats en 90 jours ?

✔️ Énergie multipliée par 2 (ressenti subjectif + retour au réveil)
✔️ Perte de graisse en excès jusqu’à –5 kg sans frustration ni effet rebond
✔️ Amélioration du tonus, de la concentration et de la motivation
✔️ Optimisation du sommeil

Pourquoi choisir cet accompagnement plutôt qu’une simple consultation ?

Une consultation en nutrition fonctionnelle unique vous donne un plan.
Mais une fois seul, vous devez tout gérer sans filet.

Avec l’accompagnement 3 mois, vous avez :

• Un suivi structuré et réactif

• Un espace de questions-réponses entre les séances

• Des ajustements réguliers basés sur vos retours

• Un cadre clair pour créer des changements durables

Pour ceux qui veulent aller plus loin dans le mouvement, je propose aussi du coaching sportif personnalisé, complémentaire à cet accompagnement.

Offre limitée

Je n’accompagne que 5 personnes à la fois sur ce format 3 mois, pour garantir un suivi de qualité, avec le temps d’analyse, d’écoute et d’ajustement que chaque situation mérite.

Modalités et inscription

• Durée : 3 mois (engagement après la première consultation)

• Paiement : en 1, 2 ou 3 fois

• Format : 100 % à distance, via visio + support numérique

• Tarif : communiqué sur demande lors de la première consultation

Si vous souhaitez une transformation plus progressive, complète et en profondeur, découvrez aussi mon accompagnement 12 mois – Méthode Vitalité Totale.

Qui suis-je ?

Je suis Nicolas Thirion, coach en santé et performance durable, ancien enseignant en biologie, et coach sportif formé à la nutrition fonctionnelle. Mon approche est basée sur l’analyse rationnelle, le bon sens et l’ajustement constant.

Pour en savoir plus sur mon parcours et mes convictions, visitez la page Qui suis-je ?.

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce qui fait la différence dans mon approche, consultez ma page Pourquoi me choisir ? pour comprendre pourquoi cet accompagnement est fait pour vous

Prêt à retrouver votre énergie, durablement ?

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Je vous recontacte dès que possible.