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Vous venez de rejoindre le Suivi Triathlon & Endurance à distance.
Pour démarrer vite (et bien), suivez ces 3 étapes.
1) Remplir le questionnaire (2 minutes)
C’est ce qui me permet de préparer votre visio et d’éviter les allers-retours inutiles.
👉 Remplir le questionnaire ici
2) Caler votre visio WhatsApp (45–60 min)
La visio sert à cadrer votre objectif, vos contraintes, vos signaux d’alerte et votre stratégie de progression sans blessure.
👉 Envoyer le message WhatsApp “Suivi” au 0601884279
3) Télécharger votre cadeau de bienvenue
4) Après la visio : démarrer votre Semaine 1
Une fois la visio faite :
je vous envoie votre Semaine 1 une fois réalisée
je vous donne l’accès à votre Google Sheets (plan + suivi hebdomadaire)
on met en place votre routine de suivi (simple, 1 minute/entraînement)
Cadre de fonctionnement
Support : WhatsApp (messages écrits + visio).
Délai de réponse : sous 24h jours ouvrés.
Mises à jour : hebdomadaires, selon vos retours (fatigue / douleur / contraintes).
Natation : structure + volume (pas de coaching technique natation).
Renforcement musculaire : corrections techniques vidéo incluses.
Important (sécurité)
Si vous avez un symptôme anormal (douleur neurologique forte, perte de force, trouble important, etc.), je vous orienterai vers un professionnel de santé.
Mon rôle : pilotage de charge + prévention blessures + progression, je ne suis pas professionnel de santé.
Besoin d’aide ?
Contactez-moi par WhatsApp pour poser votre question ;)