Perte de poids – Gain de muscle - Energie – Santé – Objectif sportif
Je vous aide à prendre les bonnes décisions avant de vous engager dans un accompagnement.
Vous vous reconnaissez peut-être si…
Vous souhaitez perdre du poids ou gagner du muscle sans refaire les mêmes erreurs
Vous manquez d’énergie, récupérez mal ou accumulez les douleurs
Vous reprenez le sport mais sans savoir quoi prioriser
Vous avez un objectif sportif, mais avec des contraintes (âge, travail, fatigue)
Vous hésitez entre coaching, nutrition, suivi à distance ou programme
👉 Dans ces situations, commencer directement est souvent une erreur.
Le bilan stratégique santé & performance
Le bilan stratégique santé & performance est une séance de 90 minutes conçue pour :
clarifier vos priorités réelles
éviter les approches inadaptées ou inefficaces
décider sereinement de la meilleure trajectoire pour vous
✔ visio
✔ synthèse écrite (1 page)
✔ aucun engagement derrière
Lorsque la situation n’est pas évidente, c’est souvent par là que je commence.
Ce que je vous apporte
Pour femmes et hommes de 30 à 60 ans souhaitant progresser durablement, sans surcharge ni blessures.
✔ améliorer votre force, votre endurance et vos capacités physiques
✔ stabiliser votre énergie et votre récupération
✔ retrouver une composition corporelle optimale
✔ progresser vers votre objectif sportif, sans douleur
✔ reprendre ou poursuivre le sport avec une approche structurée et sécurisée
Une approche scientifique, humaine et réaliste
Mon accompagnement repose sur :
la biologie du mouvement
l’analyse fonctionnelle
l’adaptation intelligente de la charge
la prévention des blessures
les routines de récupération
la nutrition fonctionnelle
Et après le bilan stratégique ?
Selon votre situation, je peux vous orienter vers :
un accompagnement santé & performance
(à distance ou hybride, lorsque le suivi est pertinent)un coaching sportif personnalisé
(si l’objectif est clair et local)des consultations en nutrition fonctionnelle
(lorsque l’enjeu principal concerne l’énergie, la digestion ou le métabolisme)un bilan premium biomécanique & mobilité
(en cas de douleurs, de blocages ou de limitations techniques)une autonomie guidée
(programmes structurés, sans suivi)
Toutes ces options ne sont pas adaptées à tout le monde.
Le rôle du bilan stratégique est précisément de faire le bon choix, ou parfois… de ne pas s’engager.
Ils m’ont fait confiance
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “Super expérience avec Nicolas pour ma préparation d'ultra trail. […] Les résultats sont là !”
— Pierre Mermet
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “J’avais besoin de l’avis d’un expert pour améliorer mon endurance […] Nicolas m’a apporté les conseils les plus pertinents.”
— Chevrieux Nicolas
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “Avec lui, j’ai retrouvé une forme qui me permet […] de reprendre le trail et la course à pied.”
— Corentin G.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “J’ai pu adapter mon quotidien, ce qui a eu un réel impact sur mes douleurs chroniques.”
— Bastien Lahaye
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “Accompagnement sportif et nutrition avec Nicolas ! Parfait – super professionnel.”
— Valentin Decker
Pourquoi me choisir ?
✔ 15 ans d’expérience
✔ Ancien professeur certifié en SVT
✔ Méthode fondée sur la science du mouvement
✔ Vision globale : entraînement + récupération + nutrition + hygiène de vie
✔ Suivi humain, exigeant et cohérent
✔ Résultats mesurables, sans promesses miracles
Rejoindre l’accompagnement
Je limite volontairement mes suivis individuels afin de garantir qualité, disponibilité et cohérence dans l’accompagnement.
Zones d’intervention
🏋️ Coaching sportif & santé
Orne (61) et départements voisins
🧠 Nutrition fonctionnelle
Consultations en visio – France et pays francophones
📈 Suivi santé & performance à distance
France entière et pays francophones
🏢 Coaching en entreprise
Orne et départements voisins