Séance Premium Initiale – Bilan Complet & Analyse Fonctionnelle
Mobilité • Technique • Douleurs • Reprise sportive
🎁 Offre de fin d’année – jusqu’au 15 février 2026
Séance Premium Initiale : 120 € (au lieu de 150 €)
Durée : environ 2h
À domicile
Places limitées
Comprendre votre corps. Corriger ce qui bloque. Progresser sans vous blesser.
Vous pouvez vous entraîner sérieusement, être motivé(e)…
et pourtant stagner, vous fatiguer inutilement ou accumuler des douleurs.
Ce n’est pas un problème de volonté.
C’est souvent un problème d’adaptation à votre corps réel.
Pourquoi commencer par une Séance Premium Initiale ?
Depuis plusieurs années, j’analyse des femmes et des hommes sportifs.
Et une chose est claire :
Nous ne réagissons pas tous de la même manière aux exercices.
Certains mouvements vous conviennent naturellement
D’autres créent des compensations, de la fatigue ou des douleurs
Sans que vous sachiez quoi changer ni comment
C’est normal :
votre morphologie, votre mobilité et votre organisation musculaire sont uniques.
La Séance Premium Initiale sert à identifier précisément ce qui vous freine, pour vous faire progresser sans douleur et sans perte de temps.
👉 Réserver votre séance premium
Ce que contient la séance (≈ 2h)
1️⃣ Analyse morphologique & mobilité
amplitudes articulaires
zones raides / trop mobiles
stabilité et contrôle
Comprendre ce qui influence réellement vos mouvements et votre risque de blessure.
2️⃣ Tests fonctionnels avancés
appuis, alignements
schémas moteurs
asymétries droite / gauche
Je vous montre en direct ce que j’observe et ce que ça implique.
👉 Réserver votre séance premium
3️⃣ Corrections techniques personnalisées
Selon votre pratique :
musculation, course, vélo, gainage, gestuelle sportive
Vous repartez avec les bonnes sensations et des repères concrets.
4️⃣ Plan d’action immédiat (2 semaines)
exercices correctifs adaptés
priorités claires
volume et fréquence
Vous savez exactement quoi faire dès le lendemain.
5️⃣ Recommandations ciblées
récupération
douleurs
sommeil
charge d’entraînement
Simple, efficace, applicable dans votre vraie vie.
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Cas fréquent pris en charge
✔ douleurs lombaires
✔ sciatique
✔ tendinopathies
✔ gêne persistante à l’entraînement
✔ reprise après arrêt ou blessure
Le bilan permet d’adapter intelligemment, pas de forcer.
Ce que vous recevez après la séance
Inclus :
✔ plan d’action expliqué en direct
✔ priorités à suivre
✔ exercices correctifs personnalisés
✔ recommandations immédiates
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Option compte rendu détaillé : +100 €
Document structuré comprenant :
points forts / points faibles
limitations de mobilité et compensations
priorités techniques
exercices correctifs
programme pour les semaines suivantes
Option recommandée si vous ne poursuivez pas ensuite en suivi sportif.
Pour qui est cette séance ?
✔ sportifs et sportives souhaitant progresser intelligemment
✔ personnes avec douleurs ou blocages récurrents
✔ coureurs, cyclistes, pratiquants musculation
✔ reprise d’activité en sécurité
✔ audit sérieux avant d’aller plus loin
Cette séance est fortement recommandée avant tout suivi sportif, et constitue une base solide pour un accompagnement durable.
👉 Réserver votre séance premium
Tarifs
Séance Premium Initiale : 120 €
(au lieu de 150 € – offre valable jusqu’au 15 février 2026)
Inclus :
environ 2h d’analyse approfondie
tests + corrections techniques
plan d’action 2 semaines
recommandations personnalisées
Frais de déplacement (aller – Google Maps)
0–15 min : inclus
15–30 min : +20 €
30–45 min : +40 €
45–60 min : +60 €
60–90 min : sur devis
👉 Réserver votre séance premium
Pourquoi ce tarif ?
Vous ne payez pas une simple séance.
Vous investissez dans :
un coach sportif diplômé d’État
un Master en Biologie
une expertise en biomécanique et analyse du mouvement
une méthodologie scientifique et individualisée
🎯 Les erreurs évitées grâce à ce bilan valent souvent plusieurs mois d’entraînement mal orienté.
Prêt(e) à commencer ?
Vous voulez progresser plus vite, corriger vos faiblesses ou ne plus vous blesser ?
👉 Réserver votre séance premium
Avant toute réservation, un échange permet de vérifier que cette séance est bien adaptée à votre situation.
Après le bilan, vous pouvez poursuivre avec un 👉 Suivi Sportif à Distance personnalisé.
Pour voir toutes mes prestations, retrouvez la page mère 👉 Coaching Sportif & Préparation Physique.
Questions fréquentes – Séance Premium Initiale
1. Combien de temps dure la séance Premium Initiale ?
La séance dure environ 2 heures.
Elle inclut l’analyse morphologique et biomécanique, les tests de mobilité, posture et activation musculaire, ainsi que la correction technique des mouvements clés.
Vous repartez avec un diagnostic précis et un plan d’action immédiatement applicable.
2. Cette séance remplace-t-elle une séance d’essai ?
Oui.
Cette séance remplace totalement une séance d’essai.
Il ne s’agit pas d’un entraînement classique, mais d’un diagnostic professionnel approfondi pour comprendre votre corps, identifier les causes de vos douleurs ou blocages, et poser des bases techniques solides dès le départ.
3. Est-ce utile si je suis débutant(e) ?
Oui, et c’est même le meilleur point de départ.
Le bilan permet d’éviter dès le début :
les blessures,
les compensations inutiles,
les erreurs techniques fréquentes.
Vous gagnez plusieurs mois de progression en corrigeant ce qui doit l’être avant de charger ou d’intensifier.
4. Suis-je obligé(e) de poursuivre avec un suivi après la séance ?
Non. Il n’y a aucun engagement.
Après la séance, vous êtes libre de :
appliquer le plan seul(e),
réserver des séances ponctuelles à domicile,
ou poursuivre sur un suivi sportif personnalisé.
Le bilan est fortement recommandé avant un suivi, mais jamais obligatoire.
👉 Réserver votre séance premium
5. Intervenez-vous dans toute l’Orne et les départements voisins ?
Oui.
J’interviens dans l’Orne (61) ainsi qu’en Mayenne (53), Sarthe (72), Manche (50), Calvados (14) et Ille-et-Vilaine (35).
Les déplacements depuis Domfront-en-Poiraie sont inclus jusqu’à 15 minutes.
Au-delà :
15–30 min : +20 €
30–45 min : +40 €
45–60 min : +60 €
Plus de 60 min : sur devis
Cela permet un accompagnement fiable et professionnel à domicile sur toute la région.
6. Que comprend exactement l’analyse biomécanique ?
L’analyse premium inclut notamment :
mobilité des chevilles, hanches, thorax, épaules et poignets,
stabilité des articulations clés (chevilles, genoux, hanches, colonne, épaules),
posture, alignements et appuis,
activation musculaire et préférences motrices,
analyse technique des mouvements fondamentaux (squat, tirage, gainage…),
identification des compensations et points faibles prioritaires.
C’est un bilan bien plus complet qu’une évaluation classique en salle de sport.
7. Cette séance est-elle adaptée en cas de douleurs ?
Oui.
De nombreuses douleurs (dos, genoux, épaules, hanches, sciatiques, tendinopathies) sont liées à des compensations ou déséquilibres.
Le bilan permet d’identifier précisément l’origine du problème et de proposer des exercices correctifs ciblés, adaptés à votre morphologie et à votre pratique.
8. Faut-il du matériel spécifique pour la séance ?
Non.
J’apporte tout le matériel nécessaire (élastiques, bâton, sangles, outils de tests).
La séance peut être réalisée à domicile, en extérieur ou en salle, sans contrainte particulière.
👉 Réserver votre séance premium
Pour progresser sans douleur, corriger vos faiblesses et repartir avec un plan clair, structuré et réellement adapté à votre corps.