Coach sportif et nutrition fonctionnelle en Mayenne (53)
Basé dans la région de la Mayenne, j’interviens auprès des particuliers et des entreprises pour améliorer santé, énergie et performance.
Je vous accompagne en présentiel (à domicile, en extérieur, en salle de sport) et en visioconférence dans tout le département.
Une approche complète pour reprendre le contrôle de votre santé en Mayenne
Vous habitez dans la Mayenne (53) et vous souhaitez :
✅ Améliorer vos performances sportives et votre endurance
✅ Développer votre masse musculaire et votre force avec un suivi structuré
✅ Retrouver la forme sans vous blesser grâce à un encadrement progressif
✅ Optimiser votre récupération, votre énergie et votre sommeil au quotidien
✅ Bénéficier d’un accompagnement réellement sur mesure, sans méthode miracle
Je suis Nicolas Thirion, coach sportif diplômé d’État et consultant en nutrition fonctionnelle.
J’accompagne en présentiel dans toute la Mayenne et en visio partout en France pour vous aider à développer votre potentiel physique et retrouver une vitalité durable, grâce à des méthodes concrètes, scientifiques et efficaces.
Ce que je propose en présentiel et en visio dans la Mayenne
Coaching sportif personnalisé
Séances à domicile, en salle de sport, en extérieur ou en visio.
Musculation fonctionnelle, mobilité, cardio.
Objectifs : performance, prévention des blessures, développement de la force et de l’endurance.
👉 Découvrir le coaching sportif personnalisé
Préparation physique pour le trail, la course à pied, le triathlon et d’autres disciplines sportives
Développement de la force, de l’endurance (zone 2 et VO₂max), de la puissance, de la coordination et de la capacité à enchaîner les efforts.
Spécialisation trail, course à pied et triathlon :
Préparation pour 10 km, semi-marathon, marathon, trail court, trail long, ultra-trail, triathlons formats S, M, L, Half-Ironman et Ironman, avec travail ciblé sur la VO₂max et la puissance aérobie.
Autres sports accompagnés :
Sports collectifs (football, rugby, handball), sports de raquette (tennis, badminton, padel), cyclisme, BMX, sports de combat (boxe…) et préparation physique générale pour sportifs amateurs ou compétiteurs.
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Consultation de nutrition fonctionnelle (visio)
Analyse complète : digestion, sommeil, énergie, stress.
Ajustements alimentaires adaptés à vos besoins : vitalité, performance, récupération.
Plan d’action clair et personnalisé, sans compléments imposés.
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Coaching en entreprise
Ateliers et interventions autour de la santé, du mouvement et de la prévention des troubles musculo-squelettiques.
Objectifs : améliorer le bien-être, la cohésion et la performance des équipes.
Formats possibles : ateliers interactifs, conférences, parcours actifs.
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Zones principales desservies dans la Mayenne
En présentiel, j’interviens à :
Laval, Mayenne, Château-Gontier-sur-Mayenne, Évron, Ernée, Craon, Gorron, Oisseau, Pontmain, Saint-Pierre-des-Nids et dans les communes voisines.
En visio, j’accompagne également des clients dans tout le département et les régions limitrophes.
Pourquoi me faire confiance ?
• Master en biologie
• Formation complète de coach sportif diplômé d’État
• Spécialisation en nutrition fonctionnelle avancée
J’ai développé une méthode éprouvée : la Méthode Vitalité Totale, fondée sur 8 leviers scientifiques et pratiques pour une transformation durable.
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Chaque accompagnement est limité en nombre de places disponibles, afin de garantir un suivi individualisé de qualité.